マシンピラティスで姿勢を整え、ボディラインを変えませんか？
地域最大級のピラティススタジオ
ピラティスアールではアドバイザーの
本橋恵美が監修するひとつのレッスンプログラムを2か月間提供します。
そして、2か月毎に本橋恵美がレッスンプログラムを更新して行きます。
私たちはひとつのレッスンプログラムを2か月間受講していただくことで、ピラティスの効果を最大限に得ていただきたいと考えています。
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ピラティスは特定の部位を鍛えるというよりは、全身の正しい動きや姿勢を特殊なマシンを使って習得していくエクササイズです。その動きはかなり独特で、習得するのは多少時間が掛かります。同じレッスンを2か月続けていただくことで独特の動作・姿勢に慣れて行きます。
この独特の動作・姿勢の習得は
［モーターコントロール］と言われる
ピラティスの最大の効果です！だから、ピラティスアールではモーターコントロールを習得するためにレッスンプログラムをひとつに絞っています。また、毎週同じ日に通えなくても、どのレッスンも同じ内容ですので、いつでも同じレッスンを受講できるメリットもあります。
デスクワークでの偏った姿勢、
スマホに頼る生活や
重たい鞄を持つ習慣の上、
運動不足がちな生活環境は
ボディラインの崩れや、
悪い姿勢、寝不足・倦怠感など
さまざまなカラダの不調の要因を生みます。
このような気になるボディライン、気になるカラダの不調、
そんな悩みを解決したいと思っているなら
［PILATES R］なら無理なく
楽しみながら
カラダの動かし方を学んでいけます！
Profile
一般社団法人 Educate Movement Institute 代表理事
株式会社 E.M.I. 代表取締役
徳島大学大学院 医学研究科 医科学専攻 運動機能外科学分野 在籍
スポーツ医学アカデミー主宰
ジョセフ・ピラティス氏直系のPilates In社から派遣されたバレリー・ウォン氏の指導によるオーセンティックピラティスインストラクターの資格を取得し、その後ピラティスインストラクター資格認定コース等800人のピラティス・ヨガ資格認定者を輩出。
資 格
ワークアウトワールド認定オーセンティックピラティスインストラクター
（ジョセフピラティス氏直系のPilates In社から派遣されたバレリー・ウォン氏の指導による認定）
・Pilates Clinic LONDON認定ピラティスマスタートレーナー
・一社）Educate Movement Institute認定Athlete Pilates AP ™ヘッドドレーナー
・National Academy of Sports Medicine Performance Enhancement Specialist
・一社）Educate Movement Institute認定Core Power Yoga CPY®︎ヘッドトレーナー
・ISHITA YOGA認定インストラクター・日本フットセラピスト協会認定マスターフットセラピスト
・一社）Educate Movement Institute認定Aroma Foot Therapy AFT ヘッドドレーナー
・パフォーマンスアナリストスポーツデータ分析マスター
著書出版・メディア出演多数。多方面で活躍中
PILATES MACHINE
ピラティスマシンについて
リフォーマーピラティスは
カラダを
「リフォーム」するための
ピラティス専用マシン。
スプリングが装着されたスライドするマシンに、自分に合う負荷を調整して、様々な運動をしていきます。 1人では難しい動きも、マシンのサポートにより正しく無理なくできるのが最大の魅力です。
さらに！
マシンピラティスを続けることで
歪みを整え・筋力UP・脂肪燃焼が実現します
マシンピラティスにより可動域が広がり、体幹やカラダの軸を鍛えて
いくことで安定性と柔軟性を得ることができます。
普段意識しにくい細部の筋⾁（インナーマッスル）を使う
ので、
初めてマシンピラティスをされる⽅は、意識し
たことのない筋⾁が働くことに驚きます。
その他、このような効果も期待できます！
- 体幹強化
- 柔軟性UP
- バランス力UP
- ボディメイク
- 姿勢矯正
- 歪み矯正
- 疲労回復
- 痛み改善
- ダイエット
新感覚ピラティスのレッスンスケジュールはコチラから！
まずはマシンピラティスを
試してみてください！
体験の流れ
WEB予約する。
予約当日はスタジオへ。
お着替えの時間を含めて、レッスン開始30分前までに
ワウディー宮崎フロント受付にお越しください。
お着替えの時間を含めて
レッスン開始30分前までにワウディー宮崎
フロント受付にお越しください。
ロッカールームでお着替え。
ご利用のロッカーキーは必ず身につけてください。
レッスンスタート。
レッスン時間は45分間。
慣れるまで、何回か続けて行うことをおすすめしています。
インストラクターが丁寧に、サポートするので
初めてのマシンピラティスもご安心ください。
シャワー・お着替え
レッスン後は大型総合フィットネスクラブならではの
お風呂・シャワー・サウナ・岩盤浴（女性のみ）・パウダールームがご利用いただけます。
チェックアウト後はアンケートに
ご協力いただいております。
レッスン案内、通い方などんなことでも
お気軽におたずねください。
CUSTOMER’S VOICE
お客さまの声
体験モニタに参加いただいたお客さまの
アンケートをカタチにしました！
MEMBER’S PRICE
料金のご案内
| ピラティスメンバー | 月会費 | 利用内容 | ワウディー宮崎内利用施設 |
|---|---|---|---|
| 月４会員 45分レッスン |
9,800円 税込10,780円 |
月4回のマシンピラティスレッスン（45分）が受けられます。 | レッスン受講日はワウディー宮崎の全施設をご利用いただけます。 （ジム・スタジオ・お風呂・サウナ・岩盤浴） |
| ピラティス メンバー |
月４会員45分レッスン
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|---|---|---|
| 月会費 |
9,800円
税込10,780円 |
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| 利用内容 | 月４回のマシン ピラティスレッスン（45分） が受けられます。 |
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| ワウディー 宮崎内 利用施設 |
レッスン受講日はワウディー宮崎全施設をご利用いただけます。（ジム・スタジオ・お風呂・サウナ・岩盤浴） ※岩盤浴のご利用には、レンタル浴衣 税込330円/回が必要です。 |
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※岩盤浴のご利用には、レンタル浴衣 税込330円/回が必要です。
入会金
5,000円
税込5,500円
税込5,500円
事務手数料
3,000円
税込3,300円
税込3,300円
ご入会時必要なもの
月会費
2ヶ月分
2ヶ月分
現住所記載の
免許証・保険証など
免許証・保険証など
銀行・郵便局の
キャッシュカード
キャッシュカード
※16才以上の方が対象となります。
（未成年者は親権者の「未成年施設利用同意書」が必要になります。）
FAQ
よくある質問
■体験について
体験レッスンを受講したいのですが、どうすればいいですか？
WEBサイトより予約をお願いします。
体験時の持ち物は何ですか？
・運動しやすい服装・タオル・靴下(必須)・飲み物・移動用のシューズまたはスリッパ・お風呂セット（シャワーご利用の場合）・現住所記載の公的証明書をご用意ください。
体験は何分前に行けばいいですか？
レッスン開始の30分前までにお越しください。
体験当日はどれぐらいの時間が必要ですか？
お着替えやレッスンのご案内等させていただくため、合計2時間程度お時間を見ていただいております。
体験を2回以上利用できますか？
恐れ入りますが、1回限りとさせていただいております。
男性でも参加できますか
ご利用いただけます。
全くの初心者で運動に自信がないですが、参加しても大丈夫ですか？
全てのクラスが初めての方向けとなっております。インストラクターが丁寧にご案内しますので、ご安心ください。
■入会について
入会手続きはどのようにすればいいですか？
予約サイトで仮登録後、店頭にて最終手続きをお願いいたします。入会手続きははこちら
入会手続きで必要なものはありますか？
・事務手数料 税込3,300円、月会費2ヶ月分 ※キャンペーンにより異なります。
※入会時の初期費用のみクレジットカードがご利用いただけます。
・公的証明書（現住所記載の免許証・保険証・マイナンバーカードなど）
・銀行または郵便局のキャッシュカード
・未成年の場合は、保護者の同意書 こちらからPDFをダウンロードしてください
毎月の会費の支払い方法を教えてください。
毎月27日（金融機関が非営業日の場合は、翌営業日）に、預金口座より自動引き落としとなります。
クレジットカードは使えますか？
入会時の初期費用のお支払いにご利用いただけます。
何歳から入会できますか？
16歳からご入会いただけます。未成年者の方は、保護者の同意書が必要です。
■レッスンについて
妊娠中でもレッスンを受けられますか？
妊娠中はレッスンが受けられません。
ケガ、または病気をしていますが、レッスンを受けられますか？
ケガや病気の状況によって、受講いただけない場合があります。かかりつけの医師に確認した上で、ご参加ください。受講前に必ずインストラクターまでお申し出ください。
予約制ですか？
WEBサイトより予約制となります。月に4回までご予約が可能です。
ただし、同時にご予約ができるのは2枠までとなります。レッスンを消化すると次の1枠が予約可能となります。
キャンセルの場合どうすればいいですか
キャンセルは、WEB（マイページ）より前日までにお願いいたします。※当日キャンセルは回数消化となります。
繰越は可能ですか？
全ての残回数を翌月末まで繰り越し可能です。 例）1月分が4回残っていた場合、4回分を2月末までにご利用できます。退会の場合は、退会日までにご利用ください。
■施設利用について
ピラティス会員は、お風呂は使えますか？
レッスン日は、お風呂の他にジム・スタジオ・サウナ・岩盤浴（女性のみ）もご利用いただけます。（岩盤浴ご利用時は、浴衣レンタル料1回 税込330円がかかります）
■入会後の諸手続きについて
休会はできますか？
申し訳ございません。 休会制度は設けておりません。
退会したい場合はどうすればいいですか？
希望する月の10日（休館日の場合は9日）までに、フロントでお手続きください。例）5月10日までに手続きの場合
5月末まで施設利用可、5月31日付で退会となり、5月分までの月会費まで頂戴します。
尚、キャンペーン記載の在籍条件期間中の退会は、違約金が発生します。
ACCESS
交通のご案内
PILATES STUDIO R
〒880-0805
宮崎県宮崎市橘通東4-8-1 カリーノ宮崎B2
駐車場：430台完備（平面230台、立体200台）会員は4時間無料！
休館日：木曜日及び年末年始等
営業時間：[月～金]10:00～23:00 [土・日・祝]10:00～21:00
手続き（窓口・電話）受付時間：[月～金]11:00～21:00 [土・日・祝]11:00～19:00
営業時間：[月～金]10:00～23:00 [土・日・祝]10:00～21:00
手続き（窓口・電話）受付時間：[月～金]11:00～21:00 [土・日・祝]11:00～19:00
無料駐車場
430
台完備！
休館日：木曜日及び年末年始等
営業時間：[月～金]10:00～23:00 [土・日・祝]10:00～21:00
手続き（窓口・電話）受付時間：[月～金]11:00～21:00 [土・日・祝]11:00～19:00
営業時間：[月～金]10:00～23:00 [土・日・祝]10:00～21:00
手続き（窓口・電話）受付時間：[月～金]11:00～21:00 [土・日・祝]11:00～19:00
Pilates Rのピラティスは身体の機能不全が起きている部分を改善することを目的としています。機能不全とは身体の各関節の動きが悪い、筋肉が硬い、動きがスムーズでない、体幹が弱いといった、身体を機能的に動かすことができない状況を指します。この機能不全はいずれ痛みに変わり、怪我や疾患に繋がる可能性が高くなります。機能を高めるためにはじっくりと動作学習し、的確にターゲットとなる筋や関節を使うことが大切です。ピラティスは正確に動くことが求められますので、クラスに参加される際にはインストラクターの細かい指示を集中してお聞きになり、特に脊柱や骨盤、股関節の動きなど、ご自身の身体の動きに向き合ってみて下さい。現在世界では医療現場でもリハビリとしてピラティスが導入されています。病院へ行く前にPilates Rで機能改善を。